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La musculation pour perdre du poids

Votre objectif est de perdre du poids ? Vous le savez sûrement, cela passera obligatoirement par un rééquilibrage alimentaire et du sport. Il existe de nombreuses activités physiques qui vous aideront à combattre la graisse, mais nous allons parler aujourd’hui plus particulièrement de musculation.

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L’effet afterburn

Vous avez entendu parler de l’effet afterburn sans vraiment savoir à quoi cela correspond ? Aujourd’hui, nous vous proposons de faire un point sur le sujet.

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6 bonnes raisons de se mettre à la musculation

La musculation, ce n’est pas seulement de la gonflette, loin de là ! C’est un sport complet qui attire de plus en plus de pratiquants, hommes comme femmes. Si vous hésitez encore à vous y mettre, voici 6 bonnes raisons de foncer à la salle vous inscrire !

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Le gainage

Dans les magazines, sur le web, pour maigrir, se muscler, mincir, se raffermir, etc. on présente le GAINAGE comme le nouvel exercice incontournable d’une séance complète.