Publié dansBien-être

Prévenir les blessures

Que vous soyez sportif(ve) ou non, sédentaire ou actif(ve), jeune ou moins jeune, le corps subit des contraintes musculaires et articulaires pour vos actions du quotidien (travail, sport, etc.).

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Sommeil et entraînement

Souvent oubliée, la récupération est pourtant un élément indispensable à votre entraînement. Un sommeil de qualité vous permettra en effet une meilleure progression.